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Hatha-Yoga für den Rücken (Präventionskurs am Mo/Mi)
Typ: Übung
SWS: 3
Credit Points: k.A.
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Kursbeschreibung / -kommentar
Die Zahl der Menschen, die unter Rückenproblemen leiden, nimmt kontinuierlich zu. Dabei zählen Rückenschmerzen zu den häufigsten Ursachen für Arztbesuche und Krankschreibungen.
In diesem Präventionskurs erfährst Du wie Hatha-Yoga dabei helfen kann, Rückenbeschwerden vorzubeugen, loszuwerden oder zu lindern. Mit Hilfe ausgewählter Yoga-Techniken werden wir die Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich gezielt kräftigen und dehnen sowie Verspannungen und Blockaden lösen. Traditionelles Yoga-Wissen wird dabei ergänzt durch neueste Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird auch viel Wert auf die Körperwahrnehmung gelegt, denn sie ist die Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag.
Anmeldung per E-Mail: strayanov@yahoo.de
